游泳赛事规划流程图-

游泳赛事规划流程图,游泳赛事编排

对于游泳训练的饮食问题,该怎么规划好饮食方案呢? 1、能消除疲劳。含高蛋白的食物人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，...